Farklı koku ve aromalar insanları olumlu ve pozitif şekilde etkiler, sakinleştirir, rahatlatır, ruh halini yükselterek yaşam performansını optimize eder. Peki aromaterapi uykusuzluk üzerinde nasıl bir etkiye sahip? İşte detaylar.
Günümüzde çoğu kişi uykusuzluktan muzdarip ve onunla başa çıkmanın birçok yolunu arıyor.
Yaygın olarak stresi azaltmak için uygulanan aromaterapi uyku bozukluklarının tedavisinde de oldukça etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Uykusuzluğunuza çare olacak bu yöntemi sizin için hazırladık.
Aroma lambası da gerginliği azaltmanın ve uykusuzluktan kurtulmanın harika bir yolu.
Aroma Terapisinin Uygulanışı;
Mumla ısıtılan su tabağına 2 damla uçucu yağ (her 5 m2 oda için) ekleyin.
Aromaterapinin süresi 60 dakika içinde olmalı ve ilk seans için 20 dakika yeterlidir.
Aroma Terapi İçin Faydalı Yağlar
Aroma terapide kullanılabilecek faydalı yağları sizler için araştırdık. İşte faydalı yağlar; lavanta, melisa, biberiye, rezene, tütsü, fesleğen, gül, nane, portakal çiçeği, sandal ağacı yağları kronik uykusuzluğa yardımcı olur. Ayrıca kabus ve kötü rüyalardan muzdarip olanlar içinde yatmadan önce gül yağı kokusuyla aroma terapi yapmalarını tavsiye ederiz.
Önemli Hatırlatma!
Aroma terapide kullanılacak olan uçucu yağların doğal ve kaliteli olması gerekir. Düşük kaliteli ve sentetik aromatik yağlar terapötik özelliklere sahip değildir ve alerji, cildin tahriş olması gibi istenmeyen yan etkilere yol açabilir. Deneyin, memnun kalacaksınız.
